Potresti già sapere che sorseggiare una tazza di camomilla alla fine di una lunga giornata può aiutarti a rilassarti e dormire meglio, ma c'è molto di più su questo vecchio rimedio tradizionale a base di erbe rispetto al suo effetto calmante. La camomilla è l'erba che proviene dai fiori simili a margherite della famiglia delle piante Asteraceae. È originario dell'Asia, dell'Europa, del Nord America e dell'Australia e fiorisce all'inizio dell'estate. Molte persone preferiscono la camomilla come alternativa senza caffeina al tè verde o al tè nero per il suo aroma floreale e il suo buon gusto. Per berlo come tisana, i fiori vengono essiccati e infusi in acqua. Essendo stato usato per secoli per i suoi benefici, ecco i motivi per cui è necessario bere la camomilla.
1. Promuove un sonno migliore e tratta l'insonnia La camomilla contiene apigenina, un antiossidante che aiuta a lenire il sistema nervoso, aiuta a rilassarsi e di conseguenza favorisce un sonno migliore e riduce l'insonnia. Bere regolarmente camomilla può anche alleviare lo stress.
2. Aumenta l'immunità e tratta il freddo Se ti senti sotto il tempo, la camomilla è un'ottima opzione. Aiuta a trattare il raffreddore comune e aiuta a lenire il mal di gola. Puoi anche inalare il vapore della camomilla per alleviare la congestione nasale e fermare il naso che cola.
3. Aiuta a ridurre il dolore mestruale e lo spasmo muscolare Le proprietà antidolorifiche e antispasmodiche della camomilla possono aiutare a ridurre il dolore mestruale se bevuto due volte al giorno o due settimane prima dell'inizio del periodo. La camomilla aiuta anche a ridurre gli spasmi muscolari e allevia il dolore muscolare.
4. Migliora la salute dell'apparato digerente. La camomilla favorisce una migliore digestione con le sue proprietà antinfiammatorie. Può proteggere da nausea, ulcere e diarrea. La camomilla può anche essere utile per IBS (sindrome dell'intestino irritabile).
5. Buono per i tuoi capelli La camomilla può promuovere capelli più sani con le sue proprietà antiossidanti che aiutano a lenire il cuoio capelluto irritato e pruriginoso e combattere la forfora. Risciacquare i capelli con camomilla tiepida per capelli complessivamente più sani e lucenti.
6. Ravviva la pelle La camomilla è utile per la pelle in molti modi, grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Posizionare fresche bustine di camomilla sotto gli occhi può ridurre il gonfiore e le occhiaie mentre immergere un batuffolo di cotone nella camomilla dopo che si raffredda completamente può stringere i pori, ridurre l'acne e stringere i pori. Se sei scottato dal sole, immergi un asciugamano nella camomilla e tampona delicatamente sulla zona interessata
